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通过失眠能吃什么入睡快呢？对于困扰于失眠的朋友们，尝试调整饮食习惯或许能带来改善。接下来，本文为你介绍几款有助于睡眠的食物，让这些自然的“安眠药”助你获得更好的睡眠质量。1.香蕉：香蕉中含有色氨酸和镁
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